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　　2月16日，武漢社區(qū)封閉管理再度升級,，各小區(qū)實施最嚴格的封閉措施。小區(qū)人員出入一律測溫,、登記,。

　　“堅持在家不出門,，我為防疫做貢獻,?！迸笥讶铮錆h市民這樣相互鼓勵,。

　　宅在家,，如何過得健康又有意義?記者采訪了四名普通武漢市民,。

　　張羅團購,，鄰里更和諧

　　“各位鄰居們，大家好!今天彩城團第四次蔬菜,，菜品品種有：菜薹,、西紅柿,、萵苣,、小白菜，明天下午4點送到!請開始接龍,。”2月16日下午3點,，武漢市武昌區(qū)世紀彩城小區(qū)的業(yè)主李洋君開始在業(yè)主群里征集蔬菜團購名單,。很快，群里面100多個鄰居接龍,。李洋君將大家的需求一一記錄下來,。團購每四天一次，菜品和菜量基本能滿足一個家庭三至四天的需求,。

　　這段時間,，大家封閉在小區(qū)里不能出門，單家獨戶網上購菜又很難達到網購送菜的規(guī)模,?！安蝗缏摵相従觽円黄饒F購?！痹瓉碓谀郴瘖y品公司做銷售的李洋君說,。她在網上聯系了多家蔬菜供應商，貨比三家之后,，最終確定了一家生態(tài)農業(yè)有限公司,，“他家的菜新鮮，價格也很公道,?！崩钛缶f。

　　批發(fā)的菜到了還需要分發(fā),。15日晚,，李洋君在“蔬菜群”里發(fā)出英雄帖： “現為小區(qū)招聘志愿者若干,，任務：服務小區(qū)鄰居，送菜,、送米,、送油、送藥,。報酬：鄰居們的認可和掌聲,。”不到一天時間就有30名業(yè)主報名,。

　　17日下午,，蔬菜準時送到小區(qū)門口，李洋君帶著志愿者們將蔬菜按照樓棟分配好,，搬運到各個單元樓下,，“3樓陳姐你的菜到了，請5分鐘后下來領取,。5樓蔣先生請做好準備,，下一位到你,。”志愿者在各自負責的樓棟微信群里叫號,，一戶拿完回家之后另一戶再下樓領取,，最大限度避免接觸感染?！爸x謝李姐!”……看到“蔬菜群”里不住的道謝,，忙碌的李洋君露出了笑容。

　　陪伴孩子,，再忙也幸福

　　“毛豆,，今天有沒有很乖?”

　　“媽媽，媽媽!”

　　16日晚,，張向北抱著兒子跟忙了一天的妻子視頻,，剛滿1歲零四個月的兒子不太會說話，卻咿咿呀呀喚著媽媽,。

　　一周前,，就職于湖北機場集團的妻子“下沉”到江岸區(qū)桃源社區(qū)協(xié)助做疫情防控工作，妻子住進了單位宿舍,，張向北帶著兒子搬去了父母家,。

　　“雖然平時也幫著一起帶娃，但這次得從配角變身主角了,?！睆埾虮边@回必須變身“超級奶爸”,。換尿布、一日三餐,、日常護理,，張向北都從頭學起?！拔椰F在20秒內就能換好尿布,，就連最難的哄娃睡覺，也摸清了套路!”

　　剛過而立之年的張向北在一家銀行做客戶經理,?！懊恐芤坏街芪宥紩崆鞍才懦龉ぷ鲿r間，線上解決客戶需求,，其他時間基本都用來陪伴兒子,，給他做飯、陪他玩耍,、哄他睡覺,。”張向北說,，雖然每天忙得像打仗,，但能有這樣一段美好的時光陪伴兒子成長，他覺得挺幸福,?！敖洑v了這段困難時期，我對家庭有了更深的理解,，要珍惜陪伴孩子的時光,，也要給堅守在一線的妻子加油打氣。疫情總會過去,，我們都要努力生活!”

　　志愿服務,，心中有力量

　　洪意婷是華中師范大學教育學院的一名研究生，原本買了寒假返回廣東老家的火車票,，但后來一個人留在宿舍過年,。

　　1月25日，學院的微信群,，發(fā)出了“征集志愿者給防疫一線工作者的子女開展一對一線上助學”的征集通知,。她毫不猶豫地報名了?！昂⒆蛹议L在防疫一線救死扶傷,，保護我們，我們應該幫他們解決后顧之憂!”征集令很快就在學院里熱了起來,，這個以“教研之家研究生黨員愛心助學團隊”為名的微信群,，一下子吸引了214個群成員,。

　　洪意婷負責統(tǒng)籌8名志愿者，給10個孩子上課,，小學到初中的孩子都有,。她第一次上課，本來定在2月13日晚上7點,。洪意婷早早準備好教案,，還增加了小實驗。到了下午5點,，學生家長突然來電,，因為醫(yī)院的緊急工作，家中沒有人可以陪著孩子線上上課,，希望可以把課程延后一些,。“通過接觸,，我真切感受到了防疫一線醫(yī)護人員的辛勞和付出,。”洪意婷說,。根據孩子家庭情況,，她不斷調整教案，每天的教學越來越得心應手,。

　　“最近看到家鄉(xiāng)廣東的醫(yī)療隊星夜援馳武漢,，心里充滿了力量?！?洪意婷信心滿滿地說。

　　堅持鍛煉,，提高免疫力

　　“馬甲線你好啊!再不上班,，我就變成健身教練了?！弊鐾觇べげ痪?，家住江夏區(qū)的“90后”白領余雪自拍了一張鍛煉的照片，在朋友圈打卡,。受新冠肺炎疫情影響,，余雪不用去上班，有了充裕時間,，每天做一個多小時瑜伽和普拉提,。

　　“在病毒面前，免疫力太重要了,?！庇嘌┬χf,。她以前經常加班，長時間坐著也不鍛煉,，患上腰間盤突出和低血壓,。去年6月，她報名參加瑜伽課,。學會大部分動作后,，她就在家里練習，一直堅持到現在,?！皥猿皱憻挘腋杏X自己的身體狀態(tài)好了很多,，腰也好了,，低血壓也消失了，身體力量也大了很多,，還練出了馬甲線,。” 余雪自豪地說,。

　　“好友看到我在朋友圈里打卡,，都私信問我如何做瑜伽?！庇嘌┱f,，她就時不時通過圖文和短視頻教他們一些簡單的動作，“帶著大家一起提高免疫力,?！?/p>

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