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　　近日,，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就為疫情防控、復(fù)工復(fù)產(chǎn)和實(shí)體經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供精準(zhǔn)金融服務(wù)有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì),。會(huì)上,，北京同仁醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師魏文斌針表示,，人到老年,，身體的各個(gè)器官會(huì)老化，眼睛是人體器官當(dāng)中最早發(fā)生老化的器官,。老花眼,、青光眼、白內(nèi)障,、眼底病是最常見(jiàn)的老年眼病,，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的視力減退。那么宅在家中的老人,，該如何愛(ài)眼護(hù)眼呢?老人突發(fā)眼病，是否需要立即就醫(yī),？對(duì)此,，魏文斌給出了四點(diǎn)建議。

　　注意用眼衛(wèi)生,。不要躺著看書,，看書時(shí),，應(yīng)每隔一個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，通過(guò)窗戶向遠(yuǎn)處眺望,。如果患有老花眼,，在看書、看電視的時(shí)候應(yīng)該佩戴老花鏡,。應(yīng)有意識(shí)的經(jīng)常眨眼,，閉目的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些，同時(shí)配合著用雙手按摩眼瞼和側(cè)面的太陽(yáng)穴,，以緩解眼干,、眼澀、眼疲勞等癥狀,。不要用手使勁揉眼睛,，不要用自來(lái)水沖洗眼睛，以免細(xì)菌入眼引起炎癥,?；加新圆”热绺哐獕骸⑻悄虿〉睦先?，應(yīng)該每天自測(cè)血壓,、血糖，保持血壓,、血糖平穩(wěn),，以降低眼中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);注意保持平和心態(tài)，避免情緒的劇烈波動(dòng),，以免引起青光眼的發(fā)作,。

　　注意休息。應(yīng)經(jīng)常按摩眼眶和面部,，每次10分鐘,，每天數(shù)次。經(jīng)常做眼保健操或者是閉目養(yǎng)神,，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分休息,，又能讓大腦得到休息。種植及觀看綠色植物,，因?yàn)榫G色植物能夠吸收強(qiáng)光中的紫外線,，減少和消除紫外線對(duì)眼睛的傷害，給眼睛一種舒適的感覺(jué),。

　　合理搭配膳食,。多吃富含維生素的食物。糙米,、酵母,、動(dòng)物肝臟,、各種豆類食物都富含豐富的維生素B1，老年人應(yīng)該多吃,。動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A,，植物性食物比如蔬菜、水果當(dāng)中含有較多的纖維素,、胡蘿卜素,、維生素A、維生素C,，適合老年人食用,，能夠預(yù)防夜盲，防止眼睛干澀,、大便干結(jié)等,，有利于保護(hù)老年人的視力。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，比如瘦肉,、魚、蛋,、牛奶,、豆類等，這些對(duì)于緩解眼部疲勞也很有用,。

　　區(qū)分眼科急癥,。老年人是眼病的高發(fā)人群，在疫情期間如果突發(fā)眼病,，是否需要立即就醫(yī)呢?眼科疾病可以分為急重癥,、慢性和輕性疾病，建議慢性眼病或者輕度眼病患者暫時(shí)不要去醫(yī)院,，如老年人逐漸發(fā)展的視力下降,，非固定性的飛蚊癥，藥物控制良好的青光眼和其他眼病,，如病情沒(méi)有明顯變化或加重,，可以暫緩復(fù)診。

　　需要提醒的是,，如果患者出現(xiàn)中重度的眼外傷(如化學(xué)燒傷,、熱燙傷、眼球破裂傷等),、眼睛紅疼且伴有明顯視力下降等情況,，須盡快前往醫(yī)院，這些情況多見(jiàn)于角膜炎、青光眼和虹膜炎等眼內(nèi)炎癥;如患者出現(xiàn)無(wú)痛性的視力驟降,、眼前有固定黑影并逐漸擴(kuò)大等情況，建議及時(shí)去醫(yī)院就診,。就診時(shí)應(yīng)該做好個(gè)人防護(hù),，以免就醫(yī)過(guò)程中被交叉感染。

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