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家長(zhǎng)與孩子一起閱讀

幫助孩子找回“學(xué)習(xí)狀態(tài)”

　　“假期過得真快，感覺還沒玩夠就要開學(xué)了,?！?月23日中午，初中學(xué)生李梓辰通過QQ發(fā)布了這樣一則說說,。沒過多久,，這條說說就引發(fā)了同班同學(xué)們的點(diǎn)贊，有同學(xué)還在下方留言,，“抓住最后幾天假期睡懶覺,，等開學(xué)后就沒有機(jī)會(huì)了?！?br/>

　　9月將至,，美好的暑假也正式進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段，最近一段時(shí)間,，像李梓辰一樣還沉浸在快樂假期當(dāng)中的小朋友有不少,，為了能夠讓學(xué)生們?cè)缭鐝摹笆罴贍顟B(tài)”中走出來，不少家長(zhǎng)使出了渾身解數(shù),。有的家長(zhǎng)與孩子共同定制作息時(shí)間,，嚴(yán)格按照上課時(shí)間早睡早起；有的家長(zhǎng)利用閑暇時(shí)間與孩子共同外出運(yùn)動(dòng),；還有的家長(zhǎng)與孩子一起“泡”在圖書館,、書店，通過閱讀讓孩子浮躁了一暑假的心平靜下來,。

　　現(xiàn)象 馬上就開學(xué),，可還沒“狀態(tài)”

　　新學(xué)期開學(xué)后，王昕蕊將會(huì)迎來自己學(xué)習(xí)生涯的新階段,，那就是從小學(xué)畢業(yè),，升入到初中。按理說,，面對(duì)著新的老師,、新的同學(xué)、新的環(huán)境,，王昕蕊應(yīng)該充滿期待,，可最近幾天,，她卻有些“不在狀態(tài)”。

　　“孩子學(xué)習(xí)方面還好,，主要是作息問題,，現(xiàn)在有些不規(guī)律?！蓖蹶咳锏陌职指嬖V記者,，往年暑假，他都會(huì)帶著孩子外出旅游,，可今年受種種因素影響,，外出旅游的計(jì)劃擱淺了?！盀榱搜a(bǔ)償孩子,，假期當(dāng)中對(duì)她的作息時(shí)間要求沒那么嚴(yán)格。當(dāng)時(shí)規(guī)定的是,，每天下午是寫作業(yè)時(shí)間,，只要將作業(yè)完成，剩下的時(shí)間她可以自主安排,?！币婚_始，女兒按時(shí)完成作業(yè),，晚上睡得也不晚,，可是隨著假期一天天過去，王先生發(fā)現(xiàn)女兒睡得越來越晚,，起床時(shí)間也越來越晚,。

　　孩子開學(xué)后會(huì)升入初中，為了能讓孩子盡快進(jìn)入到“學(xué)習(xí)狀態(tài)”,，王先生提前十天與女兒約定作息時(shí)間,，并與女兒一起執(zhí)行?？墒切Ч麉s不太明顯,，“這幾天孩子去參加軍訓(xùn)了，希望她能夠盡快找回‘狀態(tài)’,?！蓖跸壬f。

　　在采訪中,，記者了解到,，像王昕蕊一樣的學(xué)生有不少，有的學(xué)生甚至還出現(xiàn)了食欲不振、精神疲憊等現(xiàn)象,。

　　據(jù)悉，這些都是“暑假綜合征”的常見癥狀,，包括上課走神,、困倦乏力、情緒低落,、心煩意亂,、學(xué)習(xí)效率低下等，多發(fā)于即將開學(xué)的中小學(xué)生之間,。當(dāng)孩子進(jìn)入“暑假狀態(tài)”后,，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺,、看電視,、玩電腦的生活中，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少,、缺乏學(xué)習(xí)等,。如果不進(jìn)行調(diào)整，突然進(jìn)入規(guī)律性很強(qiáng)的“開學(xué)狀態(tài)”后,，孩子的身體和精神狀態(tài)難以適應(yīng),，從而引發(fā)一系列萎靡癥狀。

　　提醒 收心需趁早,，“時(shí)差”要倒好

　　孩子“狀態(tài)”不佳,，家長(zhǎng)著急上火。為了讓孩子找回“狀態(tài)”,，廣大家長(zhǎng)們絞盡腦汁,，使出了各種辦法。

　　“俗話說,，身體是革命的本錢,，想要學(xué)習(xí)好，必須得有個(gè)好身體。”家住北海街道辦事處的市民史聰聰說,，為了能夠讓自家孩子提前找回“狀態(tài)”,，她每天晚上都會(huì)抽出時(shí)間，與孩子一起到離家不遠(yuǎn)的小公園進(jìn)行一個(gè)小時(shí)體育鍛煉,。“整個(gè)假期孩子不是待在家，就是待在興趣班,，精神比較萎靡。”史聰聰表示,，經(jīng)過一周左右的體育鍛煉,，她感覺孩子的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

　　那么如何才能夠預(yù)防“暑假綜合征”,，讓孩子們盡快進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)當(dāng)中,？昨日記者采訪了多位老師，廣大家長(zhǎng)不妨聽聽他們的建議,。

　　“家長(zhǎng)們一定要多與孩子溝通,，并督促引導(dǎo)其‘倒時(shí)差’，不僅僅是作息時(shí)間的調(diào)整,，心理上也要從‘假期狀態(tài)’調(diào)整為‘學(xué)習(xí)狀態(tài)’,。”黃河路小學(xué)的教師柴艷芳介紹,，對(duì)小學(xué),、初中的孩子來說，家長(zhǎng)的引導(dǎo)最重要,。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子慢慢減少上網(wǎng),、看電視的時(shí)間，還可以制定一張與學(xué)校生活同步的時(shí)間表,，做到按時(shí)起床,、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動(dòng),。

　　此外,，家長(zhǎng)們也要以身作則，盡量不在孩子面前看電視,、玩電腦,，更不能一邊自己熬夜，一邊要求孩子按時(shí)睡覺,。

　　同時(shí),，要多與孩子溝通，讓孩子建立起關(guān)于新學(xué)期的學(xué)習(xí)規(guī)劃與目標(biāo),，并幫助孩子制定短期學(xué)習(xí)計(jì)劃,，從心理上接受即將開學(xué)的事實(shí)，引導(dǎo)他們積極地看待新學(xué)期的學(xué)校生活,。(記者 王峰 文/圖)

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