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　　近30年來,，我國疾病負(fù)擔(dān)從傳染病過渡到慢性病,，高血壓成了最常見的慢性病之一,。最新數(shù)據(jù)顯示,，我國成人高血壓患病率達(dá)27.9%,，但很多患者因?yàn)闆]有明顯感覺,，或覺得年輕時(shí)就開始服藥傷害大,，所以并沒有接受早期治療，這為將來埋下了巨大的健康隱患,。防控高血壓,，有幾條“紅線”我們不僅要了解，更要守住,。

　　警戒線,。一般，正常血壓應(yīng)為收縮壓(即高壓)<120毫米汞柱,、舒張壓(即低壓)<80毫米汞柱,。如果靜息情況下，連續(xù)3次不同時(shí)間測得的血壓值高于140/90毫米汞柱,，就可診斷為高血壓,。不過,，廣東省人民醫(yī)院、中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院近日研究發(fā)現(xiàn),，對(duì)于年輕人來說,，血壓≥120/80毫米汞柱就處于“警戒范圍”，如果不加以干預(yù),，今后發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著血壓升高而增加,。另一項(xiàng)國際臨床研究也顯示，年輕人血壓≥115/75毫米汞柱時(shí),，動(dòng)脈就可能發(fā)生損傷,，心臟病、心梗的風(fēng)險(xiǎn)隨之增加,，且血壓每增加20/10毫米汞柱,，危險(xiǎn)性就會(huì)增加1倍。因此,，年輕人必須提升對(duì)血壓的重視程度,，家中常備血壓儀，定期監(jiān)測,，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),，規(guī)范治療。

　　相對(duì)于年輕人來說,，老人的血壓警戒線稍微寬松一些,，超過139/89毫米汞柱就有潛在危險(xiǎn)，高于140/90毫米汞柱應(yīng)提高警惕,。臨床試驗(yàn)表明,，老人若想避免高血壓對(duì)大腦、心臟,、腎臟等器官的損傷,，在能耐受的情況下，應(yīng)把血壓控制在130/80毫米汞柱左右,?；加刑悄虿　⒏哐獕?，合并外周動(dòng)脈粥樣硬化,、冠心病等疾病的老年患者，血壓警戒線相對(duì)要嚴(yán)格一些,，建議降到130/80毫米汞柱以下,，從而減少心血管事件的發(fā)生。

　　危險(xiǎn)線。臨床上,，根據(jù)血壓值,，高血壓共分為三級(jí)：高壓在140~160毫米汞柱之間，低壓在90~100毫米汞柱之間是一級(jí)高血壓,；高壓在160~180毫米汞柱之間,，低壓在100~110毫米汞柱之間為二級(jí)高血壓；高壓大于180毫米汞柱,，或低壓在110毫米汞柱以上,，則為三級(jí)高血壓。不管是年輕人還是老年人,，只要確定為二級(jí)高血壓就有較高危險(xiǎn)性,。血壓一旦超過180/110毫米汞柱且有嚴(yán)重癥狀，就視為高血壓急癥,，可引起腦出血、靶器官功能嚴(yán)重障礙,，甚至衰竭,。此時(shí)，應(yīng)選擇起效快,、可控性強(qiáng)的靜脈降壓藥,，或遵醫(yī)囑單獨(dú)、聯(lián)合用藥,，從而達(dá)到控壓目標(biāo),。

　　“極線”。氣球充氣過量會(huì)爆炸,，我們的血壓也有“極線”,。一般來說，人的血壓最高可達(dá)到250/140毫米汞柱(不排除個(gè)別人可達(dá)到更高值),，血壓達(dá)到這個(gè)數(shù)值證明已經(jīng)非常危險(xiǎn),，容易并發(fā)腦出血、高血壓腦病,、急性心梗等心腦血管急癥,。一旦出現(xiàn)這種情況，必須馬上就醫(yī),，為挽救患者生命爭取時(shí)間,。

　　生活中，大家應(yīng)重視高血壓給我們發(fā)出的預(yù)警信號(hào),，若有頭痛,、眩暈、耳鳴、心悸氣短,、失眠,、肢體麻木等癥狀，建議先測血壓,，一旦超標(biāo),，要及時(shí)就醫(yī)。大部分高血壓屬于原發(fā)性,，一般不能根治,，需要長期服藥治療，即使年輕人也不要心存僥幸,，該吃藥時(shí)一定要吃藥,，且需要堅(jiān)持。千萬不要盲目相信廣告,，更不能用保健品或食療方替代降壓藥,。大多數(shù)高血壓是可以控制的，若效果不佳,，可定期復(fù)查,，請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整用藥方案。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，有助平穩(wěn)血壓,，比如健走、游泳,、打太極拳,、家務(wù)勞動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。飲食方面,，要多吃果蔬,，限制食鹽攝入量，每天不超過6克,，少點(diǎn)外賣少在外就餐,，多回家做飯，還要遠(yuǎn)離煙酒對(duì)心腦血管的傷害,。

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