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　　近30年來(lái),，我國(guó)疾病負(fù)擔(dān)從傳染病過(guò)渡到慢性病，高血壓成了最常見(jiàn)的慢性病之一,。最新數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)成人高血壓患病率達(dá)27.9%，但很多患者因?yàn)闆](méi)有明顯感覺(jué),，或覺(jué)得年輕時(shí)就開(kāi)始服藥傷害大,，所以并沒(méi)有接受早期治療，這為將來(lái)埋下了巨大的健康隱患,。防控高血壓,，有幾條“紅線(xiàn)”我們不僅要了解，更要守住,。

　　警戒線(xiàn),。一般，正常血壓應(yīng)為收縮壓(即高壓)<120毫米汞柱,、舒張壓(即低壓)<80毫米汞柱,。如果靜息情況下，連續(xù)3次不同時(shí)間測(cè)得的血壓值高于140/90毫米汞柱,，就可診斷為高血壓,。不過(guò)，廣東省人民醫(yī)院,、中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院近日研究發(fā)現(xiàn),，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，血壓≥120/80毫米汞柱就處于“警戒范圍”,，如果不加以干預(yù),，今后發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著血壓升高而增加。另一項(xiàng)國(guó)際臨床研究也顯示,，年輕人血壓≥115/75毫米汞柱時(shí),，動(dòng)脈就可能發(fā)生損傷，心臟病,、心梗的風(fēng)險(xiǎn)隨之增加，且血壓每增加20/10毫米汞柱,，危險(xiǎn)性就會(huì)增加1倍,。因此，年輕人必須提升對(duì)血壓的重視程度，家中常備血壓儀,，定期監(jiān)測(cè),，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，規(guī)范治療,。

　　相對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),，老人的血壓警戒線(xiàn)稍微寬松一些，超過(guò)139/89毫米汞柱就有潛在危險(xiǎn),，高于140/90毫米汞柱應(yīng)提高警惕,。臨床試驗(yàn)表明，老人若想避免高血壓對(duì)大腦,、心臟,、腎臟等器官的損傷，在能耐受的情況下,，應(yīng)把血壓控制在130/80毫米汞柱左右,。患有糖尿病,、高血壓,，合并外周動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病的老年患者,，血壓警戒線(xiàn)相對(duì)要嚴(yán)格一些,，建議降到130/80毫米汞柱以下，從而減少心血管事件的發(fā)生,。

　　危險(xiǎn)線(xiàn),。臨床上，根據(jù)血壓值,，高血壓共分為三級(jí)：高壓在140~160毫米汞柱之間,，低壓在90~100毫米汞柱之間是一級(jí)高血壓；高壓在160~180毫米汞柱之間,，低壓在100~110毫米汞柱之間為二級(jí)高血壓,；高壓大于180毫米汞柱，或低壓在110毫米汞柱以上,，則為三級(jí)高血壓,。不管是年輕人還是老年人，只要確定為二級(jí)高血壓就有較高危險(xiǎn)性,。血壓一旦超過(guò)180/110毫米汞柱且有嚴(yán)重癥狀,，就視為高血壓急癥，可引起腦出血,、靶器官功能?chē)?yán)重障礙,，甚至衰竭,。此時(shí)，應(yīng)選擇起效快,、可控性強(qiáng)的靜脈降壓藥,，或遵醫(yī)囑單獨(dú)、聯(lián)合用藥,，從而達(dá)到控壓目標(biāo),。

　　“極線(xiàn)”。氣球充氣過(guò)量會(huì)爆炸,，我們的血壓也有“極線(xiàn)”,。一般來(lái)說(shuō)，人的血壓最高可達(dá)到250/140毫米汞柱(不排除個(gè)別人可達(dá)到更高值),，血壓達(dá)到這個(gè)數(shù)值證明已經(jīng)非常危險(xiǎn),，容易并發(fā)腦出血、高血壓腦病,、急性心梗等心腦血管急癥,。一旦出現(xiàn)這種情況，必須馬上就醫(yī),，為挽救患者生命爭(zhēng)取時(shí)間,。

　　生活中，大家應(yīng)重視高血壓給我們發(fā)出的預(yù)警信號(hào),，若有頭痛,、眩暈、耳鳴,、心悸氣短,、失眠、肢體麻木等癥狀,，建議先測(cè)血壓,，一旦超標(biāo)，要及時(shí)就醫(yī),。大部分高血壓屬于原發(fā)性,，一般不能根治，需要長(zhǎng)期服藥治療,，即使年輕人也不要心存僥幸,，該吃藥時(shí)一定要吃藥，且需要堅(jiān)持,。千萬(wàn)不要盲目相信廣告,，更不能用保健品或食療方替代降壓藥。大多數(shù)高血壓是可以控制的,，若效果不佳,，可定期復(fù)查,，請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整用藥方案。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，有助平穩(wěn)血壓，比如健走,、游泳,、打太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇,。飲食方面,，要多吃果蔬，限制食鹽攝入量,，每天不超過(guò)6克,，少點(diǎn)外賣(mài)少在外就餐，多回家做飯,，還要遠(yuǎn)離煙酒對(duì)心腦血管的傷害,。

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