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如果將高考前的學(xué)習(xí)比作一場足球賽,，那么眼下無疑是臨門一腳,。門前一腳把握好，整場效果就是贏,，否則,，稍有不慎整場比賽就前功盡棄。

　　“作文如何做準(zhǔn)備”“數(shù)學(xué)‘刷題’還來得及嗎”……在臨考前的沖刺階段,，記者就考生們關(guān)心的問題,，邀請教師、心理咨詢師以及大一學(xué)生答疑解惑,，說說最后復(fù)習(xí)的備考要點,、注意事項，讓考生們輕松上陣,，從容應(yīng)考,。

　　老師

　　刷題別盲目 學(xué)會抓重點溫錯題

　　“如今的高考，早已不是單純的成績比拼,，而是一場對學(xué)生綜合素質(zhì)的考驗?！蓖跣铝潦菨?jì)源高級中學(xué)的一名教師,，已經(jīng)在一線教學(xué)崗位工作20余年。對于即將到來的高考,，他并不陌生,，因為這些年他陪伴了一屆又一屆的學(xué)生參加這場大考。

　　“所有的高三學(xué)生一定要抓緊最后的學(xué)習(xí)時間,，因為臨考前的這段時間非常重要,，關(guān)乎高考的成績,。”他介紹,，“這些年,，我見過有學(xué)生在最后階段猛沖一個臺階考入好的大學(xué)，也見到過有學(xué)生因為壓力等原因?qū)е掳l(fā)揮失常的,?！弊詈鬀_刺階段的時間比較寶貴，高三學(xué)生在這時候不能低下頭盲目刷題,，也要抬起頭認(rèn)真思考自身學(xué)習(xí)的不足之處,，找準(zhǔn)自身在各個科目上的優(yōu)缺點，從知識儲備,、解題方法,、答題技巧等方面，有針對性地學(xué)習(xí),。

　　在這個過程里,，有一個容易忽視的“小寶庫”，那就是平日里記錄易錯題的錯題本,。在沖刺階段,，高三學(xué)生要將錯題吃透，以免在同一塊石頭上再跌跟頭,。

　　“最后的這個階段,，高三學(xué)生一定要學(xué)會合理安排自身的學(xué)習(xí)計劃和時間?！蓖跣铝帘硎?，由于高三學(xué)生的身心狀態(tài)、學(xué)習(xí)進(jìn)度不一樣,，所以大伙兒要根據(jù)自身的情況,，制訂學(xué)習(xí)計劃，做到有的放矢,，這樣才能夠效率更高,。

　　“行百里者半九十。最后的沖刺階段,，高三學(xué)生肯定會壓力更大,、更辛苦，但是希望你們要繼續(xù)堅持,，朝著自己心儀的高校努力,，為自己的夢想加油?！蓖跣牧帘硎?。

　　學(xué)長 

　　加強(qiáng)心理建設(shè) 重視考前模擬

　　對高三學(xué)子們而言,，即將到來的六月份是高考季;可對于大一學(xué)生李梓睿而言，則是她期待已久的旅游季,。

　　“今年六月份,，我會迎來自己大學(xué)生活中的第一個暑假，這個假期我早就規(guī)劃好了,?！崩铊黝８嬖V記者，放暑假后,，她計劃先去莫高窟欣賞美麗的壁畫,，再去最近爆紅的天水，品嘗地道的甘肅麻辣燙,。

　　除了外出旅游,，李梓睿還給自己報了一個駕照暑假班。旅游回來后,，她會利用假期多學(xué)習(xí)一個技能,。

　　對于即將參加高考的學(xué)弟學(xué)妹們，李梓睿有心里話想對他們講,。

　　“首先要給學(xué)弟學(xué)妹們鼓個勁,，美好的大學(xué)生活離你們只有一步之遙。想要體會到大學(xué)生活的滋味,，一定要把握好即將到來的高考,。”李梓睿說,，與日常班級考試,、校園模擬考試不同的是，高考學(xué)生所面臨的壓力更大,，所以一定要從現(xiàn)在開始,，提前為自己做心理建設(shè)，為自己打預(yù)防針,，提高自己的心理抗壓能力和應(yīng)試能力,。

　　“在高考前的這段時間里，各類模擬考試比較多,，所以學(xué)弟學(xué)妹們不妨將每一次考試都當(dāng)成高考來對待,，從而體驗高考的氛圍，提高自身的心理承受能力,。”李梓睿介紹,，通過這些考試后,，學(xué)弟學(xué)妹們不僅要總結(jié)考試得與失,，還要通過這些模擬考試，更好地了解,、適應(yīng)高考,。

　　“高中生活雖然又累又苦，但也是一種獨特的人生體驗,，所以希望學(xué)弟學(xué)妹們能夠把握好這個階段,，書寫出讓自己滿意的答卷?！崩铊黝１硎?。

家長

　　少說多做 幫助孩子調(diào)作息

　　面對即將到來的高考，除了高考生倍感壓力,，高考生的家長,，也是壓力倍增，有時候甚至?xí)驗閴毫Χ呓箲],。

　　作為家庭中重要的一環(huán),，在這最后的沖刺階段，家長要改變自身的角色,，不要將自身的壓力傳遞到孩子身上,，要幫助他們更好地沖刺。

　　“家長們希望孩子取得一個好成績的想法都能夠理解,，但是這時候,，當(dāng)好‘加油站’和‘避風(fēng)港’，才能夠讓孩子心無旁騖地學(xué)習(xí),，輕裝上陣,。”心理咨詢師王文博介紹,，在這個階段,，學(xué)生們的成績可能會有所波動。這時候,，家長們要對孩子的心理進(jìn)行開導(dǎo),，為孩子解壓，在孩子感覺到挫敗時,，不要一味指責(zé)孩子,，當(dāng)好孩子的“避風(fēng)港”，讓孩子心中積攢的壓力得到緩解,。

　　雖然沖刺階段的時間非常寶貴,，但家長要督促孩子，每天堅持運動,，保證充足的睡眠,，有條件讓孩子適當(dāng)聽一些音樂,，提高孩子的身心狀態(tài)、學(xué)習(xí)狀態(tài),，不能打“疲勞戰(zhàn)”,。

　　“家長們要幫助孩子調(diào)整作息，讓孩子的作息時間盡量與高考時間同頻,，這樣也有利于孩子的發(fā)揮,。”王文博表示,，廣大家長要從自身做起,，調(diào)整好自己的心態(tài)，與孩子一起,，度過最后的沖刺階段,，面對即將到來的高考。（記者 王峰 通訊員 馮小青）

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