仙子肥臀好紧好爽,男女互摸下面出水很爽视频 ,亚洲熟妇色XXXXX欧美老妇精品午夜福利在线视在亚洲

【健康濟源你我同行】寒露時節(jié)深秋至防寒防燥保健康

2024-10-10 09:30:00來源：新華網(wǎng)責任編輯：克盈盈

關注濟源網(wǎng)微信

微博 QQ空間

　　據(jù)新華社北京電 10月8日迎來了二十四節(jié)氣中的“寒露”,。中醫(yī)專家介紹，寒露是深秋的節(jié)令,，此時寒氣漸生,，氣候偏燥，養(yǎng)生防病應注意防寒保暖,、滋陰潤燥,。

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師徐建龍介紹，寒露時節(jié)氣溫下降,，晝夜溫差增大,，人體易受寒，可能出現(xiàn)感冒,、腹瀉、腹痛及關節(jié)痛等疾病或癥狀;同時,，燥邪最易傷肺胃之陰,，從而引起肺系及脾胃系疾病，出現(xiàn)咽干,、咽痛,、便秘等癥狀;在感受外邪或胃腸道感染后，慢性腎炎,、慢性腎衰等疾病容易復發(fā)或加重,。

　　“寒露節(jié)氣不再適合‘秋凍’，應注重保暖,?！毙旖堈f，此時既要防外寒,，應隨著氣溫下降適時添衣,，腳、腹,、背和頭等部位重點保暖;還要祛內寒,，可適當食用牛羊肉等溫補食物，但平素營養(yǎng)過剩,、體內濕熱偏重,、脾胃較為虛弱的人及慢性腎衰患者要具體情況具體分析。

　　而應對秋燥,，則要注重養(yǎng)陰潤肺,、益胃生津,。徐建龍說，此時可適當多食梨,、蘋果,、百合等甘、淡的食物;少吃辛辣刺激,、易上火及生冷食物,，以免助燥傷陰。

　　針對寒露時節(jié)常見的疾病和身體癥狀,，人們還可以從起居,、情志、運動等方面綜合調養(yǎng),。

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師梁瑩說,，寒露節(jié)氣應順應自然界陽氣的收斂和沉降，早睡早起,，保證充足睡眠,，勞逸結合;可選擇散步、慢跑,、登山等方式適量運動以增強體質,，并保持良好心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達之心,。此外,，足浴、穴位按摩及艾灸等方法有助于防寒;練習八段錦可緩解身體疲勞,，調節(jié)心理壓力,。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師韓強特別提醒，這一時節(jié)秋燥當令,，寒氣加重,，陽氣不足，心腦血管疾病,、呼吸道疾病容易發(fā)作,，體弱的老年人要做好保暖等措施，特別是注意頸部,、腰部及重要關節(jié)的保暖,，從而護斂陽氣，重點預防這些疾病的發(fā)生,。