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郝紅福指導(dǎo)學(xué)生做熱身運動

郝紅福在公園跑步 圖由受訪者提供

郝紅福和同學(xué)們一起跑步

　　擁有36年“跑齡”的郝紅福是濟源高級中學(xué)的一名生物老師,。不久前剛獲得2020首屆穿越壯美太行國際徒步大會大眾穿越組冠軍的他,，每周至少要跑50公里。

　　“安全,、健康,、幸福是我的奔跑態(tài)度?！彼χ嬖V記者,。

　　跑步這件事，他堅持了36年

　　“我從初中開始跑步,?！闭f起跑步，今年50歲的郝紅福很開心,，言語間充滿了自豪,。

　　初中二年級的時候，郝紅福所在的班級舉行1500米長跑比賽,。本來沒抱什么希望的郝紅福竟然得了第一名,。這激發(fā)了他跑步的熱情。

　　“從以前的土路到現(xiàn)在的塑膠跑道,，我跑啊跑啊,，就這樣跑了小半輩子?！焙录t福說,。

　　1985年，正讀初三的郝紅福在濟源田徑運動會上奪得了男子800米、1500米和3000米的冠軍,。這讓他“一戰(zhàn)成名”,。

　　“當時，組委會的裁判長和教練讓我參加高中組5000米的比賽,。沒想到,，最后我超了第二名半圈?！睆拇?，郝紅福更喜歡跑步了。

　　郝紅福不僅在運功方面有天賦,，文化課成績也一直名列前茅,。考大學(xué)的時候,，他以非特長生的身份順利考入河南師范大學(xué),。

　　大學(xué)4年，郝紅福每天堅持跑5公里,，從未間斷,。沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的郝紅福參加全校每年舉行的夏季運動會和冬季越野賽，多次獲得第一名,。郝紅福也曾在全國大學(xué)生運動會上獲得第三名的好成績,。

　　熱愛運動的人活力無限、自信灑脫,，內(nèi)心充滿熱情,。大學(xué)畢業(yè)后，郝紅福成了一名光榮的人民教師,。

　　無論是上大學(xué)還是走上工作崗位,，跑步這個好習(xí)慣一直陪伴著郝紅福。

　　“我現(xiàn)在經(jīng)常在廣場上跑,，也會去學(xué)校操場跑,。如果下雨、下雪,，我就在家里的跑步機上跑,。”郝紅福說,。

　　從初中到現(xiàn)在,，郝紅福已經(jīng)跑了36年。他參加過很多比賽,，也獲得了很多榮譽,。

　　“我跑步不為名次,，只為愉悅身心,?！焙录t福說，跑步讓他明白了很多道理,，比如面對困難時要堅持不懈,，努力戰(zhàn)勝自己。

　　健康跑,、自信跑,，帶動身邊人一起跑

　　這么多年，跑步帶給郝紅福最大的收獲,，就是自信,。

　　“我干什么都不甘落后，總是盡自己最大的努力做到最好,?！痹诮虒W(xué)過程中，他研究的生物課題多次在省里獲獎,；在班級管理上,，他多次被評為“優(yōu)秀班主任”。

　　工作中的郝紅福自信,、干練,；生活中的郝紅福和藹、溫暖,，樂意和別人分享自己的運動理念,。

　　“郝老師，跑步傷膝蓋嗎,？”“郝老師,，游泳真的能減肥嗎？”“郝老師,，每天騎自行車多長時間最好,？”……課余時間，同一個辦公室的同事經(jīng)常圍住郝紅福,，向他請教運動減肥的秘訣,。

　　郝紅福說，生活中,，他覺得自己就是最有活力的那個人,。這種心態(tài)，和年齡無關(guān),。

　　“我感覺郝老師每天都有用不完的勁兒,?！蓖滦l(wèi)小盼說，看著他每天精神那么足,，大家都想跟著他一起跑步,。

　　看到記者前來采訪，高二(5)班的學(xué)生史悠孜笑著說,，郝老師講課聲音特別洪亮,，底氣很足。

　　郝紅?？偤屯?、朋友說：“大家都需要跑起來。也許你每天跑不了5公里,，但只要你開始跑步,，就會愛上它?！?/p>

　　作為一名跑步愛好者,，郝紅福經(jīng)常和學(xué)校田徑隊的隊員們一起跑步、交流,，并對他們在跑步的動作技巧,、力量分配、放松訓(xùn)練等方面進行指導(dǎo),?！拔遗懿降姆椒ㄊ巧锢蠋熃痰摹,！标爢T們經(jīng)常這樣說,。學(xué)校操場上，大家經(jīng)常能看到郝紅福和學(xué)生一起跑步的身影,。

　　課余時間,，郝紅福在濟源馬拉松協(xié)會擔(dān)任訓(xùn)練指導(dǎo)工作。在他和同事的帶領(lǐng)下,，近年來濟源馬拉松協(xié)會在省里已小有名氣,。

　　跑步中戰(zhàn)勝自己，收獲快樂

　　“跑步給了我一個好身體,。在奔跑的路上,，我磨煉了意志，學(xué)會了拼搏的精神,，也收獲了快樂,。我想這就是體育精神。只要還能跑,，我就會一直堅持下去,?！焙录t福始終堅持著自己的運動理念。

　　10月24日,，在濟源舉辦的2020首屆穿越壯美太行國際徒步大會上,，郝紅福奪得大眾穿越組的冠軍。他說：“雖然比賽路上有不少臺階,，但還算輕松,。一路上,，我都在告訴自己要堅持下去,，要戰(zhàn)勝自己?！?/p>

　　郝紅福是在馬拉松跑友群里看到此次比賽的消息,。得知可以和來自全國各地以及國外的徒步愛好者一起切磋、交流,，他立馬報了名,。“我想借此機會提升一下自己,，也想展示濟源人的體育競技風(fēng)采,。”郝紅福笑著說,。

　　“這次大會上,，我看到濟源人的運動熱情很高。以后,，我希望用自己的實際行動帶動身邊更多的人來跑步,。”郝紅福話里,，總有滿滿的正能量,。

　　有的人有一百個理由不喜歡跑步。但喜歡跑步的郝紅福只有一個理由,，那就是跑步是與自己獨處的最好方式,，可以讓自己思考、進步,。

　　“每天凌晨五點,，我起床跑步?！焙录t福說,，他現(xiàn)在每天跑8公里至10公里，每周跑一個半程馬拉松,，從不間斷,。

　　熱愛運動的郝紅福說,，他要不斷接受新的挑戰(zhàn)，不斷收獲運動帶給他的喜悅和成就感,。他說,，生命不息、跑步不止，他愿用自己堅實的雙腳,，不斷去超越夢想,。(記者 何島 文/圖)

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